Cara Menjaga Kesehatan Mata
Lantas Bagaimana Cara menjga Kesehatan Mata Yang Benar ?
Nah berikut beberapa cara yang ampuh sajikan bebrapa tips untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan :
Nah berikut beberapa cara yang ampuh sajikan bebrapa tips untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari hal-hal yang tidak kita inginkan :
1. Istirahatkan mata secara teratur, mskipun sebatas memejamkan mata untuk mengurangi resiko lelah dan kering. seseorang yang bekerja didepan komputer, mata memerlukan paling tidak 12 kali dalam satu menit, jika kurang dari itu maka kornea mata berisiko menjadi kurang cairan, sehinga mata akan terasa pedih, selainitu hindari juga membaca buku atau didepan komputer secara terus menerus tanpa istirahat. Ketika mata dalam waktu lama dipergunakan untuk terus mengamati sebuah obyek atau benda yang jaraknya dekat maka perlu diimbangi dengan cara diistirahatkan dengan cara melihat obyek benda yang jaraknya jauh.
2. Apabila anda sering mempergukan komputer sebagai sarana aktifitas maka langkah terbaik yang harus anda lakukan adalah mengatus intesitas cahaya atau jarak layar monetor sehingga tidak terlalu terang juga sebaliknya tidak terlalu gelap, sehingga otot mata akan cepat lelah.
3. Untuk menjaga kesehatan mata di saat berada pada lingkungan yang sangat menyilaukan yaitu dengan menggunakan layar antirefleksi pada kaca mobil atau kaca gelap dimaksudkan untuk melindungi mata agar terlindungi dari cahaya tersebut.
4. Istirahat yang cukup dan kontinyu merupakan solusi terbaik bagi kesehatan mata anda di imbangi dengan mengonsumsi makanan yang bergizi juga vitamin secara teratur.
5. Nah untuk mempersiapkan generasi yang sehat, anda dapat lakukan dengan memilih calon istri atau suami yang sehat matanya, tidak memiliki riwayat keturunan dengan kelainan mata yang diwariskan secara turun temurun.
6. Sedangkan langkah terakhir untuk menjaga kesehatan mata anda sebaiknya secara rutin dan berkala memeriksa mata anda ke doktrer minimal 6 bulan sekali.
Bagaimana Mengetahui Tanda-Tanda Mata Yang Sehat?
Mata apabila dikatakan sehat umumnya dapat diketahui dari luar, dimana mata terlihat cerah dan bersinar. Nah untuk mengetahui kelainan pada mata perlu pemeriksaan mata dari dekat yang memerlukan bantuan senter atau lampu.
Mata apabila dikatakan sehat umumnya dapat diketahui dari luar, dimana mata terlihat cerah dan bersinar. Nah untuk mengetahui kelainan pada mata perlu pemeriksaan mata dari dekat yang memerlukan bantuan senter atau lampu.
Mata yang sehat dapat diketahui, apabila dari hasil pemeriksaan ditemukan tanda-tanda sebagai berikut :
Sumber: http://superampuh.com/cara-menjaga-kesehatan-mata1. Kornea (selaput bening) benar-benar jernih dan letaknya di tengah (simetris) antara kedua mata.
2. Bagian yang putih benar-benar berwarna putih.
3. Pupil (orang-orangan mata) benar-benar terlihat hitam, jernih dan ada reflek cahaya sehingga mengecil bila ada sinar.
4. Kelopak mata bisa membuka dan menutup dengan baik.
5. Bulu mata teratur dan mengarah keluar.
6. Tidak ada sekret atau kotoran pada mata.
7. Tidak ada benjolan keluar pada mata.
.jpg)
0 comments:
Post a Comment